1- الشعر الصحي يبدأ من نوعية طعامك ومدى عنايتك بجسمك ، فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي فتناولى الكثير من الخضراوات والفواكه / منتجات الألبان كالحليب واللبن / جوز الهند .
2- الراحة النفسية والطمأنينة ، إبعدى عن المشكلات والضغوط الحياتية ، استرخى وتأملى ، وإذكرى الله كثيراً .
3- أحصلى على قسط من النوم يكفيك .
4 - تجنبي الأغذية المعلبة.
5- ابتعدي عن استخدام مستحضرات التجميل والزيوت الغريبة ، حاولى استخدام المواد الطبيعية قدر الإمكان ولا تؤذى شعرك بالمواد الكيماوية ، فيفضل أن تستخدمى أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.
6- دلكى شعرك بإستخدام أفضل أنواع الزيوت كزيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون، ولا تنسى حمام زيت للشعر أسبوعياً مدة الحمام الواحد لا يقل عن ساعتين .
7- مشطى شعرك المبلول بمشط خشبى ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .
8- تجنبى الاستخدام المفرط لمجفف الشعر.
9- كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة مع الشعر الناشف يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق لأنه ينشط الدورة الدموية لفروة الرأس .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق