السينابون اللذيذ

المقادير 

 كيلو دقيق                               2  معلقة لبن بودرة 
 معلقة سكر                              2  معلقة خميرة
3 ملاعق زبدة                           ماء دافئ للعجن 
 قرفة + 1/2 كوب سكر
ومقادير الصوص   ( لبن مكثف + معلقة زبدة وفانيليا ) .

الطريقة

1- نقلب الخميرة مع السكر مع ماء دافئ ونتركها لتخمر ثم نضيف عليها جميع المواد
2- نقوم بالعجن بماء دافئ ثم نفرد العجين ونضع عليها القرفة والسكر ونلفها رول مثل السويسرول
3 - نقطعها بالسكين ونضعها بصينية مدهونة زبدة ونتركها لتخمر ث
4-  نضعها بالفرن وعندما تخرج من الفرن نضع عليها الصوص الابيض ، وبألف هنا .

10 أسباب للصمت الزواجى

1 - سوء الاختيار من الزوجين فيحدث الصمت كوسيلة للتخلص من الزواج

2 - الأنانية بين الزجين ، كل واحد منهما يركز على ذاته ، واشباع رغباته الشخصية .

3 - غياب الوعى الدينى بين الزوجين .

4  - عدم الصراحة والوضوح بين الزوجين

5 - اخفاء حقيقة معينة ، فتصبح لغة الصمت عملية لاشعورية يختفى ورائها أحد الطرفين

6 - الملل والروتين وعدم التجديد فى العلاقة الزوجية .

7 - الهروب من مواجهة المشكلات والضغوط الاقتصادية .

8 - تناقض الاراء بين الزوجين فى أمور الحياة ، فيؤثر كل منهما الصمت وعدم التعرض للمواجهة .

9 - عدم اهتمام  أحد الزوجين بالاخر .

10 - الجهل بأهمية الحوار و الاعتقاد بأن الأفعال تغنى عن الأقوال .

فوائد الحوار بين الزوجين

إن تبادل الحوار بين الزوجين يعد من أقصر الطرق إلى قلب الزوج  ، ولعل من أهم فوائد الحوار ما يلى :

1 -  الكلمات البسيطة  قد تشعر الزوج ، أنه موضع اهتمام وتمنع تسرب الملل .
2 -  وقد تكتشف الزوجة من كلمة عابرة يتعلق بها الزوج أنه يعانى من مشكلة ما .
3- قد تمتص بعض الكلمات الحانية الإحساس بالضيق والضجر لدى أحد الطرفين .
4 - التكلم فى الأحداث الحياتية اليومية والأسعار وأحوال الأولاد من جو التوتر .
5 - تستطيع الزوجة أو الزوج التعرف على شخصية الشريك بصورة أكثر .

ولا نغفل هنا أن الصمت بين الزوجين قد يكون له فوائد ، فقد يشير للخوف من المواجهة أو الضعف أو الرضا أو عدم الرضا ، وهو فى الغالب الأعم حيلة المرأة للتعبير عن غضبها ، كما هى حيلتها فى إشاعة جو النكدفى البيت للضغط واستفاز الرجل الصامت أو المتجاهل .

التفاح يحرق الدهون

هل تعلم أن قشر التفاح بأنواعه يحتوى على مركبات طبيعيه تعمل على إذابة الدهون والقضاء على البدانه،وذلك عن طريق زيادة معدلات الكتل العضليه والخلايا الدهنيه السمراء التي تعمل بدورها على زيادة معدلات حرق الدهون ، كما يعمل على تأجيل الإصابة بمرض السكر أو الكبد الدهنى .

ولقد توصل العلماء الى أن  قشر التفاح  يحتوى على مركب طبيعي يعرف باسم(حمض اليورسوليك)الذي ساهم بصوره كبيره في حرق فئران التجارب لمزيد من السعرات الحراريه ومن خسارة المزيد من الكيلوجرامات الزائدة والمتراكمة

كما اشار العلماء الى ان حمض (اليورسوليك)يعمل أيضاً على زيادة اعداد الخلايا الدهنيه السمراء التي تلعب دورا في التخلص من البدانه والحيلوله دون اكتساب مزيد من الكيلوجرامات .