9 نصائح لزيادة التركيز

 

لزيادة التركيز لكى ولطفلك عليك باتباع التالى :
 اولا :-   الجلوس فى ضوء خافت .
ثانيا :- الماء الكثير ينصح بشرب من 8 الى 15 كوب يوميا اويزيد .
ثالثا :- اللعب عند الاطفال يعتبر تعديل سلوك وتركيز وانتباه ووقت ممتع اذا تمت تحت قواعد وقوانين .
رابعا :- عصير الليمون بسكر زياده .
خامسا :- السجود على الارض ( الصلاة ) .
سادسا :- تقليل المشتتات فى المنزل .
سابعا :- التقليل من فترات الجلوس امام التليفزيون والكمبيوتر.
ثامنا :- وجبه الافطار من اهم الوجبات فى اليوم .
تاسعا :- التقليل من العيش الفيون لدرجه الممنوع .