من وصايا لقمان لابنه

   - لا تتعلم ما لا تعمل حتى تعمل بما تعلمت .

  - ضرب الوالد لولده كالسماد للزرع .

- أى بنى إن الدنيا بحر عميق قد غرق فيه ناس كثير فإجعل سفينتك فيها تقوى الله عز وجل ، وحشوها الإيمان بالله عز وجل ، وشراعها التوكل على الله لعلك تنجو ،

 ولا أراك ناجيا .

- يا بنى لا ترغب فى ود الجاهل فيرى أنك ترضى بعمله ، ولا تتهاون بمقت الحكيم فيزهد فيك .

حديث قدسى

قال الله رب العزة ( عز وجل )

" يا دنيا مُرى على المؤمن فيصبر عليك ولا تحلو له فتفتنيه

ابن ادم تفرغ لعبادتى أملأ قلبك غنا ، وأسد فاقتك

وإلا تفعل ملأته شغلاً ولم أسد فاقتك "

مُرى : من المرارة أى أن الله سبحانه وتعالى أمر الدنيا أن تكون مرة فى قلب المؤمن
حتى لايتعلق بها

حقيقة الإيمان

قال عبد الله بن مسعود رحمه الله لا يبلغ عبد حقيقة الإيمان حتى يحل ذروته

ولا يحل ذروته

حتى يكون الفقر أحب إليه من الغنى ، والتواضع أحب إليه من الشرف 

، وحتى يكون حامده وذامه عنده سواء .

 ففسرها أصحاب عبد الله قالوا :

حتى يكون الفقر فى الحلال أحب إليه من الغنى فى الحرام

، وحتى يكون التواضع فى طاعة الله أحب إليه من الشرف فى معصية الله

، وحتى يكون حامده وذامه فى الحق سواء .

أصدقاء باعوك

أتعرف اشخاصاً كانوا أصدقاء  وباعوك  عند أول ناصية ، وشاركوا فى اغتيالك

، وتفننوا فى هجائك من أجل تذكرة تأخذهم بعيداً عنك

، لأنك لن تكون مخبراً أو قواداً .

ولأنك ظللت فى مكانك ، تبحث عن الدفء وسط الناس

وتراقب الظل وتكبر فيه

( إبراهيم داود / الدستور )

بر الوالدين وأبواب الجنة

قال رسول الله ( صلى الله عليه وسلم ) :

" من أصبح مطيعاً لله فى والديه أصبح له بابان مفتوحان إلى الجنة

وإن كان واحداً فواحد ،

ومن أمسى عاصياً لله فى والديه أصبح له بابان مفتوحان على النار

وإن كان واحداً فواحد .

 قال رجل يا رسول الله وإن ظلماه

أجاب رسول الله وإن ظلماه وإن ظلماه وإن ظلماه ".

قلل ملحك من فضلك

أعلنت منظمة تحسين الضغط عن أهمية تقليل الملح فى الطعام

واستبداله ( بالثوم / الليمون / الفلفل )

ولا يجوز منع الملح تماماً مرة واحدة

لأن ذلك قد يفقد القدرة على التذوق وحدوث تقلصات بالعضلة

وعدم القدرة على التركيز

أشهر كتب القرن العشرين

1 - كتاب رأس المال
وهو كتاب ( كارل ماركس ) وهو مؤسس الشيوعية وفلسفة المادية التاريخية والاقتصادية والجدلية .
وقد أشار إلى  فكرة ديكتاتورية الطبقة العاملة ( البروليتارية )

2 - كتاب ثورة الأمم
وهذا للكاتب ( ادم سميث ) ، وقد دعى إلى الرأسمالية التى قامت على الاقتصاد الحر وأدت لظهور بلد مثل أمريكا وأوربا الغربية

3 - مقدمة ابن خلدون
وهى للعلامة بن خلدون وهذا الكتاب أرسى به ( علم الاجتماع )

ريجيم الرشاقة فى رمضان

شهر رمضان فرصة عظيمة لذوى الوزن الزائد والراغبين فى الحمية لإنقاص الوزن ، حيث يمكنك فقدان حوالى ( 8- 15) كيلو فى هذا الشهر الفضيل ، فالصيام يمنح الجسم الراحة والصحة بالإضافة للسعادة الروحية بالإضافة إلى التقرب من الله ، عسى الله أن يتقبل صيامنا .
إليك هذا النظام الغذائى ( الريجيم ) الذى يساعدك على فقد الكيلو جرامات الزائدة .

إبدأ الإفطار ( بتمرة واحدة ) ثم تشرب كوب ماء

تترك معدتك لتستريح ( 15 ) دقيقة

تبدأ بتناول السلاطة

ثم الشوربة الدافئة الخالية من الدهون

ثم ( اللحم والسمك والدجاج ) ويفضل أن يكون مشوى أو مسلوق .

وتتناول المكرونة أو الأرز (  4 ملاعق فقط ) أو 1/2 رغيف

أما السحور فيكون خفيف ( كوب لبن أو زبادى مع فول بدون زيت و1/2 رغيف )

ويفضل تناول الفواكه والعصائر الطازجة ( بدون سكر ) بين الإفطار والسحور

وتقبل الله منا صيامنا