1- التدخين : أثبتت الدراسات أن سيجارة بعد أى وجبة تعادل 10 سجائر فى أى وقت أخر -والأفضل الإقلاع عنها تماماً طبعاً.
2-تناول الفاكهة : يعمل على إنتفاخ المعدة لذا تناولها بعد الوجبة أو قبل الوجبة بساعتين.
3-شرب الشاى : يفتت الحديد الموجود بالطعام.
4- إرخاء الحزام :يعمل على إلتواء الأمعاء.
5-الإستحمام :يبطىء عملية الهضم إذ أن الدم حول المعدة سيتجه إلى اليدين والقدمين والجسم ويقل حول المعدة.
6-المشى :الجهاز الهضمى لن يستطيع إستخلاص المعادن والفيتامينات من الطعام.
7-النوم : عند النوم لا تستطيع المعدة هضم الطعام بشكل جيد.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق